da Angel Luciano Spaccasassi | Nov 4, 2020 | Lifestyle, Style
Un concetto chiave nell’allenamento e nella vita Esistono varie fasi che descrivono il modo in cui ci si approccia ad una disciplina sportiva: si va dall’entusiasmo sfrenato all’inizio, alla noia e alla frustrazione che caratterizzano lo stato d’animo di quando si sta...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 28, 2020 | Lifestyle, Style
Nel fitness come nella vita il fallimento è alla base del processo di apprendimento, è impossibile apprendere bene una cosa senza prima averla affrontata in tutte le sue forme incluse quelle più dolorose. Questo processo è un qualcosa a cui non ci si può...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 28, 2020 | Lifestyle, Style
Molto spesso nel mondo del fitness così come in quello più specifico del body building ci si imbatte in soggetti che sembrano vivere esclusivamente in funzione dell’ammirazione che suscitano negli altri. È un po’ come se per certe persone la loro stessa...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 28, 2020 | Lifestyle, Style
Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato alla ricerca della bellezza e lo sviluppo di un corpo armonico e prestante è sempre stato uno degli aspetti fondamentali di questa ricerca. Nell’antica Grecia infatti è iniziato lo sviluppo di quelli che sono canoni...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 28, 2020 | Lifestyle, Style
L’allenamento ad alta intensità con intervalli, noto come HIIT (High-Intensity Interval Training), è un approccio efficace per migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza muscolare e la capacità metabolica. Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato alla...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 28, 2020 | Lifestyle, Style
Nell’allenamento il concetto di motivazione assume un significato quasi sacro, sembra quasi che per il sentire comune sia impossibile separare le due cose e che il venir meno di un porti automaticamente a un venir meno dell’altra. Tutto questo nasce da un...
