Fitness e filosofia
Dalla Grecia antica al bodybuilding moderno Immagina un viaggio che parte dalle sculture immortali dell’antica Grecia, passa per le cortesie del Rinascimento e arriva al clangore dei pesi in una moderna palestra: il filo conduttore è sempre lo stesso, la ricerca...
Allenamento HIIT | Che cos’è? | Consigli e Benefici
L’allenamento ad alta intensità con intervalli, noto come HIIT, è un approccio efficace per migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza muscolare e la capacità metabolica. Fin dall’antichità l’uomo ha cercato la bellezza e lo sviluppo di un...
Il vero significato della motivazione nell’allenamento
Nell’allenamento il concetto di motivazione assume un significato quasi sacro, sembra quasi che per il sentire comune sia impossibile separare le due cose e che il venir meno di un porti automaticamente a un venir meno dell’altra. Tutto questo nasce da un...